A Vitamina B6 é necessária para que ocorra a quebra de carboidratos, proteínas e gorduras em energia, além de regular os níveis de açúcar no sangue, contribuindo para mantermos a energia durante todo o dia.
Ela também é essencial para a produção de neurotransmissores como a dopamina e serotonina, que estão envolvidos diretamente no nosso humor e foco!
Carnes vermelhas
Frango
Ovos
Peixe
Leite e derivados
Leguminosas
Frutas
Vegetais
Além disso, você pode fazer o uso de uma suplementação que tenha a Vitamina B6 em sua composição, como o Vitergan Master-N!