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Possíveis sinais de que você precisa repor cálcio

Quando falamos em cálcio, rapidamente nos vem à mente seu papel no fortalecimento dos ossos. Mas esse mineral desempenha papel importante em outras funções. Ele ajuda na coagulação do sangue, no funcionamento muscular e neuromuscular, no processo da renovação celular e no metabolismo energético.

Confira alguns sinais que podem indicar quando ele está em falta no organismo:

Problemas dentários frequentes

Como falamos, o cálcio tem papel importante na saúde dos dentes, assim, sua deficiência pode deixar os dentes mais frágeis, causar cáries e até mesmo sua perda;

Unhas muito fracas e quebradiças

Quando há falta de cálcio no organismo, ossos, dentes e unhas fornecem esse mineral para outros locais que estejam precisando dele, o que enfraquece essas estruturas;

Rigidez muscular e câimbras

Sem cálcio disponível, os músculos acabam ficando mais sensíveis e propensos a espasmos musculares;

Dores nas costas e pernas com frequência

A deficiência de cálcio pode causar fraqueza muscular e óssea, levando muitas vezes a pequenas fraturas e lesões que causam dores frequentes.

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