O Carnaval é uma das épocas mais esperadas por muitos brasileiros. Seja nos bloquinhos, desfiles ou até mesmo em festas próprias, se tem algo que não pode faltar é a imunidade lá em cima. Confira algumas dicas de como manter a sua imunidade e conseguir aproveitar a folia durante todo o feriado!
Com o suor gerado durante todo o exercício, é fundamental que você beba água o tempo todo. A falta de água pode causar fraqueza, tontura e cansaço.
A chave é MODERAÇÃO. O álcool está presente durante o carnaval, e seu consumo exagerado, além de gerar desidratação, reduz a eficácia das células de nosso sistema imune, podendo aumentar a chance de gripes e outros problemas de saúde.
É difícil de manter uma alimentação balanceada durante o Carnaval. Caso você saiba que não vai conseguir se alimentar bem durante o dia, tente ao menos comer frutas e verduras pelo menos em uma refeição.
Por mais que seja uma pratica comum, tente ao máximo compartilhar seus objetos pessoais, evitando a disseminação de vírus e doenças por meio da saliva.
Vai curtir o feriado na praia? Veja algumas dicas que separamos para você curtir sem passar por perrengues.
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