Uma noite mal dormida pode trazer consequências!
Um hábito muito comum em nossa sociedade mas que pode trazer diversos malefícios é o de dormir pouco.
Seja por problemas maiores, como insônia, ou apenas por opção, a falta do sono traz algumas consequências a curto e longo prazo. Acompanhe alguns deles:
Consequências a curto prazo
Alguns dos mais comuns são dores no corpo, cansaço, sonolência, alterações de humor, perda de memória, falta de criatividade, lentidão de raciocínio e dificuldade de atenção.
Consequências a longo prazo
As principais são envelhecimento precoce, sistema imunológico mais prejudicado, tendência a obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e gastrointestinais, além da perda crônica de memória.
Valorize suas noites e durma bem!
