Mesmo indivíduos que adotam uma dieta equilibrada e completa em nutrientes, acabam afetados pela carência de um ou outro componente que são essenciais para um bom desempenho na prática de exercícios físicos. Mais comuns em pessoas que estão fazendo dietas, a carência de nutrientes pode ser altamente prejudicial à saúde, e com auxílio médico, determinada suplementação pode ser indicada, dependendo da necessidade e objetivo de cada um.
Nessas horas surgem inúmeras ofertas de produtos ilícitos e, portanto, perigosos, que muitas vezes acabam conquistando usuários ansiosos por resultados sem orientação médica.
A suplementação natural é importante porque o nosso organismo necessita de uma dose extra de nutrientes para se recuperar de atividades físicas, ou manter a saúde em caso de dietas restritivas e até mesmo proporcionar melhores resultados. Os complementos alimentares podem ser decisivos quando utilizados corretamente, podendo tanto acelerar o processo de ganho de massa muscular, como a queima de gordura, ou melhorar a flexibilidade, potencializando os resultados dos exercícios.
SUPLEMENTAÇÕES MAIS INDICADAS
• Proteínas
• Aminoácidos
• Antioxidantes
• Carboidratos
• Vitaminas e minerais
• Bebidas Isotônicas
• Colágeno
