A insônia caracteriza-se pela dificuldade de adormecer ou permanecer dormindo por um período mais longo. Quando ocorre com frequência, ela traz consequências negativas para a saúde física e mental, já que se configura como um distúrbio, que precisa ser tratado.
Pessoas com Insônia geralmente começam o dia já se sentindo cansadas, têm problemas de humor e falta de energia e têm o desempenho no trabalho ou nos estudos prejudicado. Com isso, a qualidade de vida da pessoa fica comprometida.
Confira alguns principais sintomas da insônia:
- Não se sentir descansado após uma noite de sono
- Cansaço ou sonolência diurna
- Irritabilidade, depressão ou ansiedade
- Dificuldade para prestar atenção, concentrar-se em tarefas ou se lembrar de alguma coisa importante
- Aumento do risco de acidentes
- Dores de cabeça localizadas
- Problemas gastrointestinais
- Preocupações contínuas com o sono
