É possível identificar sintomas de imunidade baixa a partir das condições apresentadas pelos indivíduos. É o caso de fadiga, queda de cabelo, infecções recorrentes, ganho ou perda de peso repentinos e muito mais. Identificou-se com a situação? O seu sistema imunológico pode estar fragilizado.
Se isso ocorrer, o seu organismo tem mais dificuldade em lutar contra agentes externos que podem prejudicar a saúde. É o caso de fungos, vírus e bactérias espalhados pelas superfícies, contato físico e vias aéreas. Assim, eles tendem a invadir o corpo e facilitar o surgimento de problemas de saúde.
Como visto, a imunidade baixa é um problema sério que precisa ser combatido para evitar maiores prejuízos à saúde. Por esse motivo, acompanhe o nosso artigo e saiba mais informações sobre o assunto!
O que é a imunidade baixa?
Primeiro, é importante entender o que significa estar com a imunidade baixa. Então, saiba que em situações desse tipo, as células de defesa do organismo não estão suficientemente preparadas para a proteção. Ou seja, você tem mais exposição a problemas de saúde.
Dessa maneira, se o corpo for atingido por algum agente nocivo, ele pode não ter forças para expulsá-lo. Assim, é possível que a área atingida pelos patógenos sofra alterações. Por exemplo, a sua garganta costuma inflamar de repente? Isso pode ser sinal de que um vírus ou bactéria invadiu o corpo e causou alguma possível infecção.
Contudo, ter um sistema imunológico fortalecido não significa que você nunca vá adoecer. Afinal, a função da imunidade é lutar contra agentes invasores para minimizar as consequências. Ainda, se possível, evitar que você perceba a presença dos mesmos.
De todo modo, a potência dos agentes invasores também influencia a ação da imunidade. É por essa razão que você deve contribuir, ao fortalecer o sistema imunológico e ao evitar exposição a tais elementos.
Por exemplo, para conter uma alta contaminação de uma doença algumas das soluções como usar máscara, higienizar as mãos e evitar o contato físico são medidas recomendadas e reconhecidas como eficazes. Junto a isso, as vacinas são indispensáveis para que o sistema imunológico saiba exatamente o que fazer, caso seja atacado. Então, os agentes devem ser rapidamente contidos, principalmente, se o indivíduo for saudável.
Como é possível identificar um caso de imunidade baixa?
Após entender a definição de imunidade baixa, saiba que é possível identificar esse quadro a partir dos sintomas apresentados. Conforme mencionado, os mais comuns são problemas intestinais, fadiga constante, aftas, adoecimento constante, queda de cabelo e outros.
Esses sinais servem como alertas emitidos pelo organismo para mostrar que o sistema imunológico não está protegido como deveria. Afinal, se a imunidade estiver alta, as células de defesa conseguem evitar que agentes externos causem problemas como os citados. Logo, os impactos são minimizados.
Quais são os principais sintomas de imunidade baixa?
Você já entendeu que uma das possibilidades de identificar um caso de imunidade baixa é a partir dos sintomas que o problema gera. Isso porque eles demonstram que podem ter deixado o corpo vulnerável diante da presença de agentes nocivos. Então, conheça mais sobre os principais sinais, a seguir!
Fadiga frequente
É normal sentir cansaço físico e mental esporadicamente. No entanto, não é comum que esse sentimento seja frequente, excessivo e se prolongue, mesmo após um período de descanso. Por exemplo, você tirou um dia para repousar, mas no período seguinte, a fadiga se manteve? Ligue o alerta. Isso pode se relacionar com a fragilidade no sistema imunológico.
Doenças respiratórias frequentes
Os agentes responsáveis pelas doenças respiratórias têm uma alta circulação. Assim, quando a imunidade está baixa, os resfriados e infecções gripais tendem a ser alguns dos problemas mais recorrentes.
Queda de cabelo
A queda de cabelo se associa à deficiência nutricional, que dificulta o envio de substâncias essenciais para a saúde dos fios. Afinal, a carência delas exige priorização do envio dos nutrientes para outras áreas de maior importância ao organismo, como coração, pulmão etc.
Além disso, o estresse crônico também impacta a queda de cabelo, já que há uma redução de estriol, responsável pelo crescimento capilar. Seja qual for o motivo para a queda dos fios, isso sinaliza que o sistema imunológico foi afetado.
Aftas
As aftas são lesões surgidas na cavidade interna da boca e que causam inflamação na região. Em casos mais graves, também é possível que elas surjam na língua. Assim, ligue o alerta, porque isso pode ocorrer devido à imunidade baixa, embora possa ter relação com excesso de acidez, mordida etc.
Complicações intestinais
Sentir incômodos constantes no intestino também pode ter relação com a imunidade baixa. Isso porque ela afeta o ritmo dos movimentos que possibilitam a evacuação.
Dessa forma, fique de olho em complicações intestinais que durem muitos dias. Nesses casos, o problema pode não ter sido estresse ou o alimento consumido, mas sim, o sistema imunológico afetado.
Erupções cutâneas
O aparecimento de erupções cutâneas sem nenhum motivo aparente é outro dos sintomas de imunidade baixa. Afinal, a pele é a primeira barreira contra microrganismos, que podem invadir o corpo.
Como tratar a imunidade baixa?
Diante dos sintomas da imunidade baixa, é fundamental contornar o problema. Conheça algumas dicas:
- dormir bem: a privação do sono atrapalha a produção de células de defesa do sistema imunológico, o que deve ser controlado;
- evite estresse: nesses momentos, o corpo libera substâncias que continuamente podem baixar a imunidade;
- faça exercícios físicos: a prática regular equilibra o organismo e ajuda a mantê-lo saudável para que o sistema imunológico continue eficiente;
- tenha uma alimentação equilibrada: os alimentos consumidos podem fornecer nutrientes essenciais para proteger o organismo e fortalecer as células de defesa;
- invista na suplementação com polivitamínicos e poliminerais: em casos de deficiência, dificuldade de absorção ou necessidade de aumentar o consumo nutricional, a suplementação com polivitamínicos e poliminerais que contem com uma dosagem terapêutica é útil e pode fortalecer a imunidade.
Então, conseguiu entender o que é, os principais sintomas da imunidade baixa e como tratar o problema? É importante buscar o tratamento adequado para fortalecer o sistema imunológico e garantir que as células de defesa mantenham sua saúde.
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