Acordar durante a noite – como voltar a dormir?
O sono é artigo de luxo na sociedade moderna, que funciona 24h e a insônia é algo mais comum do que gostaríamos.
O sono é artigo de luxo na sociedade moderna, que funciona 24h e a insônia é algo mais comum do que gostaríamos.
Para o vestibular, estudar durante longas horas é importante, porém, passar noites em claro e deixar de dormir até chegar à exaustão pode ser um tiro no pé. Isso porque o sono de qualidade pode dar aquela força na hora da prova.
Quer saber como as técnicas de terapia do sono ajudam você a dormir melhor? Conheça 5 delas e seus benefícios!
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