Você já parou para pensar em como um podcast sobre autoconhecimento pode ser útil? Conhecer a si, seus desafios, sua personalidade e suas habilidades é fundamental para otimizar sua vida pessoal e profissional. Afinal, possibilita uma maior compreensão dos seus pontos positivos e negativos.
A partir disso, você pode potencializar as qualidades e desenvolver o que for preciso. Naturalmente, essa iniciativa é benéfica para uma maior qualidade de vida, já que demonstra inteligência emocional ao gerenciar suas ações.
Percebeu como é importante se conhecer a fundo? Então, continue a leitura e confira sete dicas de podcast sobre autoconhecimento que oferecem conteúdos repletos de dicas para você alcançar esse nível de consciência.
1. Bom dia, Obvious
O Bom dia, Obvious discute diversas temáticas, com destaque para os relacionados ao mundo feminino. E ao falar em temas voltados para esse público, não pense que as pautas principais são roupas, dietas, cuidados capilares e outros assuntos que muita gente costuma associar a mulheres.
De fato, não tem problema em gostar de falar e ouvir sobre essas pautas. Porém, o Bom dia, Obvious consegue ser muito mais profundo e fala sobre saúde mental, autocuidado, carreira, relacionamento, autoestima, entre outras.
Possivelmente, muitas das análises levantadas nesse podcast nunca nem passaram pela sua cabeça. Assim, as pessoas seguem caminhos na vida sem nem refletir muito sobre essas escolhas, porque não conseguem pensar em alternativas.
Logo, esse podcast é um convite à reflexão e a abrir a mente. Para maior compreensão, saiba que o programa já abordou temáticas como o medo da solidão na fase adulta, a relação entre finanças e emoções, o poder da vulnerabilidade etc.
2. Estamos bem?
Outro podcast que se destaca para quem quer encarar a jornada rumo ao autoconhecimento é o Estamos bem?. Nele, os jornalistas Thiago Theodoro e Bárbara dos Anjos discutem diversas questões muitas vezes ignoradas, na tentativa de trazer mais leveza para a vida.
Por várias razões, até mesmo culturais, boa parte das pessoas não compartilha muitas emoções e pensamentos negativos comuns a qualquer ser humano. Então, falar sobre elas, seja para naturalizar, seja para propor soluções, ajuda a elevar a qualidade de vida. Além disso, é uma maneira de estimular o autoconhecimento.
Quer saber algumas pautas que já foram debatidas no podcast? Arrependimento, status, amor, receber e dar feedbacks, autoconfiança, rede de apoio, vida adulta etc.
3. Zencast
Você já ouviu falar no Zencast? Ele existe desde 2010 e traz diversos conteúdos a respeito de saúde emocional, bem-estar e desenvolvimento pessoal. Semanalmente, a apresentadora Izabella Camargo convida pessoas de diferentes perfis para discutir essas questões.
Nesse sentido, os convidados, muitos deles, famosos, podem trazer aspectos pessoais, ou discutir o assunto com mais profissionalismo, no caso de especialistas na área. Desse modo, você fica por dentro de pautas que contribuem para viver, sentir, pensar e tomar melhores decisões sobre diversos aspectos da vida.
Algumas temáticas trazidas no Zencast foram o custo de ser workaholic, a importância da pausa, a inteligência emocional, como lidar com as emoções, a escrita afetuosa etc. Então, por qual você mais se interessou?
4. Meu inconsciente coletivo
Ao falar em podcast útil para ajudar no autoconhecimento, o Meu inconsciente coletivo não poderia ficar de fora, certo? Ele é apresentado pela escritora Tati Bernardi, famosa pela escrita de crônicas, contos e romances.
A proposta desse programa é discutir temáticas que poderiam ser facilmente abordadas em sessões de terapia, como depressão, maternidade, solidão, relacionamento, síndrome da impostora e muito mais.
As queixas e neuroses dos pacientes são comuns, mas eles se diferenciam entre si. Outro ponto é que o profissional responsável por discutir esses temas muda sempre. Isto é, a cada edição, Tati Bernardi recebe um psicólogo, psiquiatra e psicanalista diferente para trazer mais embasamento aos temas.
5. Jornada da Calma
Outro podcast recomendado para encarar a busca pelo autoconhecimento é o Jornada da Calma. Ele é produzido semanalmente pela Veja São Paulo e apresentado pela jornalista Helena Galante.
Como o próprio nome sugere, a ideia do programa é desenvolver conteúdos que ajudem os ouvintes a atingirem a calma. Afinal, no dia a dia, o que não faltam são estímulos que podem tirar nossa serenidade, como o excesso de informação.
Consequentemente, nosso bem-estar, nossas relações sociais e afetivas e até nosso desempenho no trabalho são afetados. Em momentos assim, precisamos olhar para dentro e descobrir o que podemos fazer para mudar essa realidade.
Mas, claro, colocar isso em prática não costuma ser fácil. É por essa razão que, a cada programa, a apresentadora reúne convidados que compartilham histórias e decisões tomadas para trazer mais serenidade. Ao acompanhá-las, é possível descobrir também como você pode dar esse passo por si.
6. Pílulas de autoconhecimento
Outro podcast sobre autoconhecimento excelente é o Pílulas de autoconhecimento, conduzido por Ana Paula Barros. Como o próprio nome sugere, a ideia é produzir conteúdos úteis na redescoberta e que também contribuam para a autoconfiança. Isso porque, ao se entender melhor, fica mais fácil gostar de si e aceitar até as imperfeições.
Por esse motivo, a própria apresentação do podcast traz a frase: “se você não está se divertindo, você está fazendo alguma coisa errada!”. Isto é, ficar desconfortável na própria pele por não gostar da aparência ou personalidade é comum, mas traz inúmeras consequências.
Muitas vezes, nem todas essas características podem ser mudadas, e o melhor a se fazer é aceitar. Esse processo não é fácil, mas ao mergulhar em si e se redescobrir, as coisas podem ficar mais fáceis.
7. Autoconsciente
O Autoconsciente é outra sugestão rumo ao autoconhecimento. Ele oferece conteúdos úteis para a maior compreensão das emoções e da mente. É o caso de temas como ansiedade, autoaceitação, decisões, autocrítica, autossabotagem e muito mais. A apresentação fica por conta de Regina Giannetti.
Como vimos ao longo da leitura, um podcast sobre autoconhecimento é um meio moderno e prático de cuidar de si. Ao tirar um tempo para ouvir esses programas, você se permite olhar para o seu interior e questionar atitudes e pensamentos que poderiam passar despercebidos. Logo, fica mais fácil fazer um detox na mente.
Gostou das sugestões e quer ficar por dentro de outros conteúdos úteis para o cuidado com a saúde mental? Nos acompanhe nas redes sociais. Estamos no Facebook e no Instagram!
