Um fenômeno que para nós ocorre literalmente num piscar de olhos. Mas você sabe tudo o que acontece com seu corpo quando você dorme?
1ª hora de sono: a temperatura corporal diminui e o sangue duplica a quantidade de leucócitos.
2ª hora de sono: as células passam por um processo de recuperação.
3ª hora de sono: a consciência é dominada pelos sonhos e o cérebro continua a trabalhar.
4ª hora de sono: entramos em uma fase de sonho leve.
5ª hora de sono: todos os órgãos descansam e o fígado continua ativo promovendo a limpeza do corpo.
6ª hora de sono: momento de baixa tensão arterial. Pulsação e respiração lentos.
7ª hora de sono: o cérebro fica com uma quantidade mínima de sangue e está preparado para acordar.
8ª hora de sono: os rins descansam e os músculos cochilam.
9ª hora de sono: o corpo prepara-se para despertar.
10ª hora de sono: a hora mais importante do sistema imunológico.
