Deitar na cama e se revirar de um lado para o outro sem conseguir dormir, é insônia ou ansiedade?
É importante saber que a insônia caracteriza-se pela dificuldade de dormir e manter o sono durante toda a noite, prejudicando o rendimento do dia seguinte e, em longo prazo, a qualidade de vida, além de ser o gatilho para várias doenças.
Já a ansiedade pode ser uma das causas da insônia, mas ela é relacionada ao pensamento múltiplo e acelerado, que resgata memórias, preocupações, ideia e angústias. Essa ansiedade revela-se pelo medo, inquietude, sudorese, falta de ar, e as vezes, sensação de pânico.
Por isso, ansiedade e insônia andam lado a lado e mais do que isso, uma pode levar à outra. O ansioso não consegue dormir por conta da ansiedade, e aquele que sofre com insônia, pode vir a desenvolver um quadro de ansiedade em longo prazo.
Para saber de qual problema você sofre, basta avaliar os gatilhos. Mas de qualquer forma, o indicado é buscar auxilio médio e tratar de vez esses problemas antes que se transformem em uma bola de neve no organismo.
