Você tem uma rotina corrida, precisa conciliar o trabalho com a vida familiar, mas deseja também incluir hábitos saudáveis no seu dia a dia para ter mais saúde e disposição? Não aguenta mais pegar gripe ou lidar com o herpes? Precisa fortalecer seu sistema imunológico para prevenir o surgimento dessas e outras doenças?
Dosagem terapêutica é o que um polivitamínico e polimineral precisa possuir para que possa te ajudar a prevenir todos esses problemas. Com uma fórmula completa e exclusiva, rica em vitaminas e minerais, ele ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Continue lendo e confira os benefícios do uso contínuo de um polivitamínico e polimineral em dosagem terapêutica, como deve ser usado e quem pode tomar esses suplementos. Veja, ainda, suas contraindicações e onde comprar o melhor polivitamínico e polimineral do mercado.
Para que serve?
Suplementos polivitamínicos e poliminerais, tem como principal objetivo complementar a ingestão de vitaminas e minerais para que a dose ideal diária recomendada seja alcançada e mantida.
Apresenta antioxidantes, que combatem os radicais livres, fortalecem o sistema imunológico e previnem o envelhecimento precoce das células, além de outros benefícios que você descobrirá logo a seguir.
Com doses terapêuticas de vitaminas e minerais, o suplemento atua no processo metabólico, ajuda a manter o equilíbrio dos sistemas do organismo e garante mais disposição e energia ao corpo, ideal para quem busca saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Qual a composição adequada?
A composição adequada pode ser relativo de acordo com a sua necessidade, mas confira abaixo uma combinação de vitaminas e minerais que em conjunto podem auxiliar muito no seu dia a dia!
5.000 ui de betacaroteno (pró-vitamina a) (167%*)
O betacaroteno é um nutriente carotenoide amigo principalmente da pele e dos olhos.
Com forte atuação na produção de melanina e colágeno, ele mantém as marcas de expressão e rugas longe da epiderme, garantindo uma pele mais firme e saudável. Ainda ajuda a protegê-la dos raios UV e garante sua pigmentação.
Os cabelos e unhas também recebem a ação benéfica do nutriente, tornando-se mais fortes, brilhantes e saudáveis.
A visão se beneficia desse nutriente, pois o betacaroteno mantém os olhos sempre bem lubrificados, prevenindo diversas doenças, como conjuntivites, catarata e cegueira.
Por fim, o betacaroteno, por ser um antioxidante natural e neutralizar os radicais livres, ajuda a fortalecer os ossos e o sistema imunológico.
60 mg de ácido ascórbico (vitamina c) (267%*)
A vitamina C atua para auxiliar a absorção de ferro, a produção de colágeno e no funcionamento do sistema imunológico. Além disso, exerce um papel essencial na formação de músculos, ossos, tendões, pele e vasos. Os principais benefícios oferecidos pelo ácido ascórbico são:
- combate ao estresse e ao mau humor;
- evita o envelhecimento precoce das células;
- ajuda no processo de emagrecimento e queima de caloria, evitando que ela se acumule, principalmente no abdômen;
- auxílio no ganho de massa muscular;
- auxílio na prevenção de doenças oculares;
- fortalecimento dos ossos;
- auxílio na prevenção da anemia;
- manutenção da pele firme, viçosa e jovem, sem marcas de expressão e rugas.
A Vitamina C ainda ajuda no aumento da imunidade do corpo, diminuindo o risco de contágio de diversas doenças, como a gripe comum e outras, e da manifestação de sintomas graves dessas doenças, como infecções pulmonares, tosse, dor de garganta, febre alta, coriza, sinusite e dor no corpo.
30 ui de acetato de racealfatocoferol (vitamina e) (402%*)
A Vitamina E não é sintetizada pelo corpo humano, por isso, precisa ser ingerida por meio de alimentos ou suplementos. Ela age contra os efeitos de espécies reativas do oxigênio, isso é, contra a oxidação que danifica as células. Assim, é mais um componente antioxidante que protege o organismo dos radicais livres e do envelhecimento precoce.
Dentre os benefícios oferecidos pela vitamina E, vale destacar sua ação para agilizar e facilitar a cicatrização dos tecidos, sendo uma grande aliada da pele. Além disso, também faz com que o surgimento de marcas de expressão e rugas sejam retardados.
Outra vantagem oferecida pelo racealfatocoferol é o fortalecimento do cabelo. O nutriente melhora a circulação sanguínea do couro cabeludo e regenera às células que fazem parte da estrutura dos pelos e cabelos. O resultado é diminuição da queda, fios fortes e com vida. As unhas são igualmente beneficiadas por essa ação, deixando de ficar quebradiças e sem brilho.
Além disso, a vitamina E atua no sistema imunológico, protegendo nosso corpo e prevenindo algumas doenças neurológicas e coronárias.
0,5 mg de cobre (óxido cúprico) (111%*)
O cobre exerce papel fundamental na produção dos glóbulos vermelhos do sangue e na produção de colágeno, agindo diretamente no fortalecimento da pele e ossos. Também, ativa o sistema imunológico, preparando o organismo para combater fungos, vírus e bactérias.
Presente, principalmente, em carnes, frutos do mar, leite e seus derivados, caso não seja adquirido de forma suficiente na alimentação, pode ser reposto com suplementação.
A deficiência de cobre pode causar doenças, como anemia, alterações nos músculos e ossos, além de desencadear a dificuldade de eliminação de toxinas.
40 mcg de selênio (selênio complexo 1%) (235%*)
O selênio é um forte antioxidante, fundamental para a manutenção da saúde da tireoide e para a conversão de hormônios tireoidianos. A tireoide é o órgão do corpo que armazena o selênio em maior quantidade.
Se houver carência no organismo, podem surgir problemas como tireoidite de Hashimoto. Trata-se de um tipo de hipotireoidismo desenvolvido pelo ataque das células de defesa à tireoide, comprometendo o seu bom funcionamento.
Mais do que cuidar da saúde desse órgão, o selênio também pode ajudar a atrasar o desenvolvimento da doença de Alzheimer, a obesidade e o envelhecimento precoce das células.
15 mg de zinco (óxido de zinco) (429%*)
É um mineral presente em praticamente todas as células do corpo humano, sendo essencial para o seu crescimento e funcionamento. Concentra-se, principalmente, em ossos e músculos do corpo humano.
O zinco age diretamente no metabolismo de proteínas e ácidos nucleicos. Ainda participa da atividade de muitas enzimas e auxilia no aumento da produção de glóbulos brancos. Assim, torna o sistema imunológico mais forte e preparado para combater microrganismos indesejados, como vírus e bactérias, que causam infecções e doenças.
O micronutriente tem alto poder antioxidante, que ajuda a eliminar os radicais livres, protegendo as células para que não sofram mutações, lesões ou degeneração. De forma prática, ele previne inflamações, desintoxica o organismo eevita o envelhecimento precoce de músculos, articulações, ossos, pele e diversos órgãos do corpo.
Outra função importante que o zinco exerce é na síntese e replicação do DNA das células, transcrição do RNA, ativação, proliferação e divisão celular, essencial, por exemplo, na produção de testosterona. Assim, tem papel fundamental no processo de reprodução, isso é, na fertilidade, maturação sexual e em fases de rápido crescimento.
A cicatrização de feridas também é beneficiada pelo zinco, assim como a prevenção de doenças de pele e a queda de cabelo. Mas a função desse mineral não para por aí! Ele também é necessário na síntese da gustina, uma proteína relacionada à produção das papilas gustativas, que permite às pessoas sentir o sabor dos alimentos. Também está envolvida na regulação do olfato, que possibilita a sensação de aromas exalados no mundo.
Vale ressaltar que, apesar da sua alta importância, o organismo não consegue produzir zinco. Por isso, é necessário inserir na dieta diária alimentos, suplementos e medicamentos que contêm o nutriente.
(*) Teor percentual do componente na posologia máxima relativo à Ingestão Diária Recomendada.
14 principais benefícios uso contínuo
Quem faz o uso contínuo dessa combinação citada acima, desde que com orientação médica, pode desfrutar de muitos benefícios relacionados à saúde. As vantagens vão desde a manutenção de uma pele mais jovem e firme até a prevenção de sérias doenças. Confira os principais!
1. Sistema imunológico fortalecido
A primeira vantagem de fazer a suplementação de vitaminas e minerais é fortalecer o sistema imunológico, responsável pelo aumento da defesa do corpo. Ele combate a invasão de vírus, bactérias, fungos e outros microrganismos causadores de doenças.
Todos os componentes ajudam, de alguma forma, a produzir ou ativar as células de defesa do organismo. Por isso, quem toma diariamente o suplemento passa a ter menos resfriados, gripes, dor de barriga, herpes, entre outras doenças ou condições que se aproveitam da fragilidade do sistema imunológico.
2. Evita o envelhecimento precoce
Outro grande benefício que oferece à saúde é a intensa ação oxidante. As vitaminas e minerais ajudam a combater os radicais livres formados naturalmente no processo metabólico, que causam inflamações, alterações no funcionamento das células e envelhecimento.
Dessa maneira, evitar o estresse oxidativo, por consequência, impede que os radicais livres modifiquem, danifiquem ou degenerem as células. O resultado são células mais saudáveis, que mantêm o bom funcionamento de todos os órgãos do corpo.
Além disso, a ação oxidante proporciona mais elasticidade, hidratação e vitalidade da epiderme, prevenindo o surgimento de marcas de expressão e rugas. Ideal para quem se preocupa com a aparência da pele e busca por rejuvenescimento sem intervenção de procedimentos invasivos e mais autoestima.
3. Prevenção de doenças cardiovasculares
Alguns minerais como o selênio, ajudam na boa circulação sanguínea e reduzem a quantidade de substâncias anti-inflamatórias no organismo, diminuindo também a oxidação do colesterol ruim presentes nos vasos.
Assim, a chance de formação das placas de ateroma, responsáveis pelo entupimento de veias e artérias que causam o AVC, infarto e trombose, podem cair até pela metade.
4. Ajuda o corpo a absorver outros nutrientes
O zinco auxilia o organismo a absorver outros nutrientes importantes para a saúde humana. Como ele possibilita diversas funções bioquímicas, o corpo consegue fazer melhor uso de vitaminas e minerais.
5. Ajuda na manutenção da saúde dos olhos
O betacaroteno e a Vitamina C presentes da fórmula ajudam a manter os olhos lubrificados e previnem diversas doenças oculares. Entre elas, catarata, perda de visão noturna e doenças que acometem a retina.
6. Melhora do funcionamento da tireoide
O selênio presente na fórmula ajuda a manter a saúde da tireoide e a converter hormônios tireoidianos, prevenindo o surgimento do hipotireoidismo desenvolvido pelo ataque das células de defesa à glândula.
7. Auxílio no emagrecimento
O suplemento contém Vitamina C e zinco, que ajudam a regular o metabolismo e diversas outras funções orgânicas, aumentando a queima calórica e diminuindo o armazenamento de gordura. Uma pesquisa da Arizona State University (Universidade do Estado do Arizona), nos Estados Unidos, provou que pessoas com níveis suficientes da Vitamina C no organismo queimam até 30% a mais de gordura durante a execução de exercícios físicos.
Os resultados mostraram que a ausência da vitamina C pode prejudicar a queima de gordura na região abdominal.
O zinco ainda regula a secreção da leptina, hormônio responsável por controlar nosso apetite, armazenar a gordura e avisar ao fígado o serviço que ele deve desempenhar. Dessa maneira, controla o apetite e diminui a fome ou a vontade de comer compulsivamente.
8. Ganho de massa muscular
Quem pratica esportes ou realiza atividades físicas diariamente com alto desempenho encontra grandes aliados nesses nutrientes! Suas funções antioxidante protegem os músculos dos radicais livres, liberados em altos níveis após os treinos, facilitando o ganho de massa magra e colaborando com a diminuição da dor muscular pós-atividade física.
Além disso, o zinco participa da produção da testosterona, hormônio que estimula a força muscular e melhora o rendimento físico durante os exercícios. Assim, ele age no aumento e manutenção dos músculos, tanto em homens quanto em mulheres.
9. Diminuição da queda de cabelo
A suplementação vitamínica ajuda na formação, estruturação e regeneração das células que formam os fios de cabelo. Por isso, quem faz uso contínuo do suplemento tem como resultado um cabelo mais forte, saudável, sedoso e brilhante, evitando a queda dos fios.
10. Aceleração da cicatrização
O poder antioxidante pode ajudar as células a se regenerarem agilmente e auxiliam no processo anti-inflamatório. Assim, feridas ocasionadas em acidentes, pós-cirurgia, pelas acnes, entre outras, cicatrizam mais fácil e rapidamente.
11. Regula a quantidade de açúcar no sangue
O zinco, principal mineral do suplemento, atua também na produção, estocagem e liberação da insulina no sangue. Por isso, equilibra o nível de açúcar no organismo, prevenindo a diabetes e suas complicações.
12. Diminuição do estresse e aumento da disposição
Indicado para quem sente cansaço constante e tem sensação de esgotamento, porque as vitaminas ajudam na produção do cortisol, o hormônio liberado em situações de estresse. Assim, fazem com que o bom humor prevaleça e revitalizam a energia para realizar as atividades do dia a dia com mais tranquilidade e bem-estar.
13. Prevenção da anemia
A ação antioxidante do suplemento tem o poder de alterar a estrutura do ferro, facilitando sua absorção no organismo, prevenindo a anemia.
14. Combate às inflamações
Com a alta ação antioxidante e anti-inflamatória garantida pelos minerais e vitaminas de é ajudar a diminuir a ocorrência de inflamações nas células, fazendo com que o corpo sofra uma desintoxicação e funcione de maneira mais saudável.
Quem deve tomar suplementação?
A suplementação é recomendada para aqueles que precisam fazer a suplementação de vitaminas e minerais em busca de mais saúde, bem-estar e qualidade de vida. Também é indicado, principalmente, para pessoas que procuram se recuperar dos estados de esgotamento, fadiga, sensação de fraqueza e diminuição da concentração.
Geralmente, a suplementação é indicada para quem, por algum motivo, não consegue manter o nível recomendado de zinco, Vitamina C ou outras vitaminas e minerais. Algumas razões para que isso aconteça podem ser a má alimentação, problemas intestinais que impedem a absorção do nutriente, pessoas que fizeram a cirurgia bariátrica ou que têm a doença de Crohn.
Também pode ser recomendado para atletas ou pessoas que praticam exercícios físicos de alto desempenho e focam o ganho de massa muscular, além depessoas com obesidadeque precisam perder peso.
Contraindicações: quem não deve tomar?
Suplementação não deve ser usado por pessoas que já apresentaram reações alérgicas anteriores a qualquer um dos seus componentes, pacientes que apresentam algum problema grave renal.
Mulheres grávidas e lactantes podem usar o polivitamínico somente mediante orientação médica e nutricional.Também não há restrições específicas para o uso de por idosos e grupos especiais, desde que observadas as contraindicações e advertências comuns ao medicamento.
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