Colágeno tipo I ou tipo II: qual auxilia na manutenção da função articular?

O colágeno, uma proteína essencial e abundante no corpo humano, desempenha um papel vital na manutenção da saúde de tecidos, pele e ossos. Sua importância vai além da estética, contribuindo significativamente para a funcionalidade e integridade estrutural de várias partes do corpo ¹,². 

Esta proteína não é apenas um componente chave nos cuidados em relação à pele, mas também um aliado na prevenção de várias condições relacionadas às articulações. Ao entender os diferentes tipos de colágeno e como eles afetam nosso corpo, podemos fazer escolhas mais informadas sobre nossa saúde².

Com a crescente disponibilidade de suplementos de colágeno, é ainda mais importante discernir qual tipo de colágeno é mais adequado para as necessidades específicas do nosso corpo³.

Neste artigo, iremos explorar os colágenos  tipos I e II, suas características únicas, diferenças fundamentais e o papel crucial que desempenham, especialmente na saúde das articulações.

Colágeno tipo II

O colágeno tipo II, é um componente crucial nas cartilagens do corpo humano e esse suplemento está presente na forma de colágeno tipo II não desnaturado.7,9. 

Diferentemente do colágeno tipo I que é encontrado majoritariamente nos ossos e tendões, o colágeno tipo II é encontrado principalmente nas cartilagens articulares e tem uma estrutura molecular única que atenua o atrito entre os ossos, tornando-o essencial para a saúde das articulações2,5. Além disso, podemos elencar algumas de suas funções e benefícios.

Saúde Articular: é amplamente reconhecido por seu papel no suporte à saúde das articulações. Por ser um componente natural das cartilagens humanas, ele é considerado essencial na manutenção da integridade e funcionalidade das articulações2,10.

Suplementação Alimentar:  o colágeno tipo II não desnaturado auxilia na manutenção da função articular.

Escolhendo Entre Colágeno Tipo I e II

A escolha entre colágeno tipo I e tipo II deve ser guiada por uma avaliação cuidadosa das necessidades individuais. Cada tipo de colágeno tem suas propriedades e benefícios específicos, e compreender essas diferenças é fundamental para fazer uma escolha informada.

Com isso em mente, o colágeno tipo II não desnaturado que irá auxiliar na manutenção da função articular pode ser adequado para quem está em busca de uma suplementação pensando na saúde das articulações.

É sempre importante lembrar que essa decisão deve ser baseada sob orientação de um profissional de saúde. 

Esta abordagem personalizada garante não apenas a eficácia da suplementação, mas também a segurança e o bem-estar do indivíduo. 

Leia também: Cálcio e colágeno como aliados na saúde e bem-estar

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Referências:

Referências bibliográfica:

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2. Oliveira NR, Da Silva IA, Pinto RR. Colágeno: uma breve revisão / Collagen: a brief review. Brazilian Journal of Development. 2021 Nov 9;7(11):103346–55.
3. Campos LD, Pereira ATSA, Cazarin CBB. The collagen market and knowledge, attitudes, and practices of Brazilian consumers regarding collagen ingestion. Food Res Int. 2023 Aug;170:112951.
4. Patino MG, Neiders ME, Andreana S, Noble B, Cohen RE. Collagen: An Overview. Implant Dentistry. 2002 Sep;11(3):280–285.
5. Amirrah IN, Lokanathan Y, Zulkiflee I, Wee MFMR, Motta A, Fauzi MB. A Comprehensive Review on Collagen Type I Development of Biomaterials for Tissue Engineering: From Biosynthesis to Bioscaffold. Biomedicines. 2022 Sep 16;10(9):2307.
6. León-López A, Morales-Peñaloza A, Martínez-Juárez VM, Vargas-Torres A, Zeugolis DI, AguirreÁlvarez G. Hydrolyzed Collagen-Sources and Applications. Molecules. 2019 Nov 7;24(22):4031.
7. MINISTÉRIO DA SAÚDE. Agência Nacional De Vigilância Sanitária. Instrução Normativa IN Nº 28, de 26 de Julho de 2018 e atualizações. Estabelece as listas de constituintes, de limites de uso, de alegações e de rotulagem complementar dos suplementos alimentares.
8. Musayeva F, Özcan S, Kaynak MS. A review on collagen as a food supplement. Journal of Pharmaceutical Technolgy. 2022 Nov 07; 3(1):7-29.
9. Riesle J, Hollander AP, Langer R, Freed LE, Vunjak-Novakovic G. Collagen in tissue-engineered cartilage: Types, structure, and crosslinks. Journal of Cellular Biochemistry. 1998 Dec 1;71(3):313–327.
10. Nelson F, Dahlberg L, Laverty S, Reiner A, Pidoux I, Ionescu M, et al. Evidence for altered synthesis of type II collagen in patients with osteoarthritis. Journal of Clinical Investigation. 1998 Dec 15;102(12):2115–25.