Nem sempre conseguimos captar os primeiros sinais do estresse, fazendo com que os sintomas se agravem ainda mais ao longo do tempo. Alguns sinais em nosso corpo são mais silenciosos, enquanto outros, muitas vezes nem chegam a ser relacionados com a rotina estressante.
Como o estresse está ligado ao aumento dos níveis de cortisol no sangue, esse aumento pode levar a doenças físicas como alergias e tensão muscular por exemplo. Porém, sintomas como queda de cabelo, impaciência, tontura e dor de cabeça frequente também são indícios de que está na hora de diminuir o ritmo.
Saiba os principais sinais que demonstram que o estresse e a rotina estão te deixando doente.
1 – Facilidade em ficar doente;
2 – Reações alérgicas com mais frequência;
3 – Falta de concentração;
4 – Insônia;
5 – Tensão muscular e lesões;
6 – Problemas intestinais;
7 – Doenças dermatológicas e acne;
8 – Dor de cabeça;
9 – Queda de cabelo e enfraquecimento das unhas;
10 – Irritabilidade e impaciência.
